マッサージ

先日、NHKのEテレの健康番組を見ていたら頸椎ヘルニアの特集について放送されていました。頸椎ヘルニアなんて言葉は初耳の病気でした。頸椎ヘルニアとはその名の通り、首の部分に現れるヘルニアの症状で、腰痛の推間板ヘルニアと同じ原因の病気なのです。首から腕にかけての痛み痺れ肩こりなどの症状とし現れる病気で、中高年に多い病気だそうです。40肩や50肩などと言われている肩こりや肩の痛みは、実は頸椎ヘルニアであるケースがとても多いのだそうです。そう言えば、私の家によく配達に来る宅急便のクロネコヤマトの叔父さんも、首の痛みが激しいと嘆いていました。その原因もクロネコヤマトの配達だけではなく、もしかしたら頸椎ヘルニアなのかもしれません。この病気になってしまう原因としては、加齢や運動不足によることが多いのだそうです。この番組を見て私もピンときました。私もこの2~3年、激しい肩の痛みで悩んでいたのです。早速整形外科でMRIの検査を受けたところ、完全な頸椎ヘルニアであることが判明しました。私がこれまで肩こり対策として行ってきたマッサージはほとんど効果がないどころか、方法によってはかえってマイナス効果であると聞いてショックを受けました。首から腕にかけての痛み痺れの頸椎ヘルニアの治療のためには、まずはウォーキングなどの運動を毎日欠かさず続けるが大切なのです。その上で、リハビリのためのストレッチを正しい方法で行うのが治療法となっています。

頸椎ヘルニア