炭水化物おさえよう

低炭水化物ダイエットに挑戦している友人がいるんですが、どうにもまじめに取り組んでいるようには見えないんですよね。なんか、1日実践して3日休み、のようなパターンで実際効果的かどうかは疑わしいところ。そのうち、絶食ダイエットなんかも始めましたよ。この絶食もですね、3日間のみ、あとは実施する予定はないようです。ただし、食事によるダイエットは、どうしても限界があるようです。限界を超えて食事によるダイエットを続けることは、健康上問題となるのでやめた方がよさそうなのです。そこで運動によるダイエット方法も取り入れる方が健康のことを考えた場合はいいと言えます。私はダイエットのためにフラダンスを始めました。最初は、今人気のウォーキングダイエットにチャレンジしようと思ったのですが、ただ歩くだけでは飽きてしまって絶対に長続きしないだろうと思ったのです。そこで踊って楽しめるフラダンスでダイエットすることに決めました。

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